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L-色氨酸廠家分享緩解偏頭痛可以食用的食物
- 分類:專業(yè)知識
- 作者:
- 來源:
- 發(fā)布時(shí)間:2020-07-29 19:33
- 訪問量:
【概要描述】L-色氨酸是一種必需氨基酸,是所有血清素(一種多肽神經(jīng)傳遞素)的前期形式。偏頭痛患者通常血清素水平不足,眾所周知,這種不足會引發(fā)偏頭痛。然而,血清素不能通過營養(yǎng)補(bǔ)品獲得,因?yàn)樗荒芡ㄟ^血腦屏障進(jìn)入大腦(需要它的地方)。但L-色氨酸廠家研究發(fā)現(xiàn),多吃含L-色氨酸豐富的食物可以增加血清素水平,幫助緩解偏頭痛?! -色氨酸廠家了解到的含L-色氨酸豐富的食物包括螺旋藻、鱈魚、豌豆、大豆、魚、雞蛋清、火雞
L-色氨酸廠家分享緩解偏頭痛可以食用的食物
【概要描述】L-色氨酸是一種必需氨基酸,是所有血清素(一種多肽神經(jīng)傳遞素)的前期形式。偏頭痛患者通常血清素水平不足,眾所周知,這種不足會引發(fā)偏頭痛。然而,血清素不能通過營養(yǎng)補(bǔ)品獲得,因?yàn)樗荒芡ㄟ^血腦屏障進(jìn)入大腦(需要它的地方)。但L-色氨酸廠家研究發(fā)現(xiàn),多吃含L-色氨酸豐富的食物可以增加血清素水平,幫助緩解偏頭痛?! -色氨酸廠家了解到的含L-色氨酸豐富的食物包括螺旋藻、鱈魚、豌豆、大豆、魚、雞蛋清、火雞
- 分類:專業(yè)知識
- 作者:
- 來源:
- 發(fā)布時(shí)間:2020-07-29 19:33
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L-色氨酸是一種必需氨基酸,是所有血清素(一種多肽神經(jīng)傳遞素)的前期形式。偏頭痛患者通常血清素水平不足,眾所周知,這種不足會引發(fā)偏頭痛。然而,血清素不能通過營養(yǎng)補(bǔ)品獲得,因?yàn)樗荒芡ㄟ^血腦屏障進(jìn)入大腦(需要它的地方)。但L-色氨酸廠家研究發(fā)現(xiàn),多吃含L-色氨酸豐富的食物可以增加血清素水平,幫助緩解偏頭痛。
L-色氨酸廠家了解到的含L-色氨酸豐富的食物包括螺旋藻、鱈魚、豌豆、大豆、魚、雞蛋清、火雞、奶酪、豆腐、芝麻、鱷梨和各種豆類。L-色氨酸轉(zhuǎn)換和代謝為血清素的過程有三個(gè)階段,并且可以得到體內(nèi)適當(dāng)水平維生素B3和B6的幫助。L-色氨酸的分子很大,因此分解和吸收不像小分子氨基酸那樣簡單容易。大多數(shù)氨基酸是由糖分子轉(zhuǎn)換而來。我們應(yīng)該通過食物提高碳水化合物的攝入量。這就會給色氨酸分子提供更多運(yùn)輸通道,減少其他氨基酸分子與吸收色氨酸之間的競爭。
增加碳水化合物不應(yīng)該依靠提高糖的攝入量,而應(yīng)該過適度增加糙米,麩皮面包,燕麥和土豆等食物。L-色氨酸廠家提醒不應(yīng)該把精制糖作為治療偏頭痛的飲食,即使使用,也應(yīng)該采用小劑量。
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